許多抑鬱症患者在患病期間和患病之前都覺得生活很無聊。人生沒有追求，沒有目標，就像大海上的一片葉子，任其飄蕩。與抑鬱抗爭後，我明白了，平凡的生活本身就是一種幸福，一種體驗，能夠感受呼吸和心跳的美妙，感受微風拂過肌膚的舒適。
抑鬱症康復的人更懂得珍惜一切，懂得親友對他（她）的貢獻，懂得感恩與回報，珍惜自己的生命和生命，就是珍惜親友。對人和生活多一點寬容。人生其實就是對別人無私，就是對自己自私。只要你寬容地對待生活，生活就會寬容地對待你。
心態比較陽光，性格比較沉穩。有句話説：“思想決定行為，行為決定性格，性格決定命運。”經歷過抑鬱症的人，對遇到的一切都會淡定從容。
思慮多壓力大。高學歷高智商和成功人士周圍的上級、同事、下屬對他們都有較大期待，或位高權重，或被委以重任。這樣的人在如此的處境上，待人做事就比別人要考慮更多的利弊和後效，容易瞻前顧後、左右權衡，徒生煩惱、悲傷、擔憂、空虛、焦慮、恐懼、無力感等負性情緒情感。
對己對人要求嚴格。高學歷高智商和成功人士往往對自己和他人都比較嚴苛，處處追求完美，對自己對他人容易有較高的目標要求。一旦自己達不到既定的高度，就會沉湎於自責而不能自拔；如果他人達不到要求，就會陷入憤怒而耿耿於懷。
缺乏有效調劑。高學歷高智商和成功人士往往腦力勞動時間長或者工作節奏快，缺乏必要的運動、休閒，導致身心長時間處於緊張、緊繃狀態，時間久了，身心呈現亞健康狀態，軀體疾病、心理疾病容易找上門來。
不能正視負性情緒。一些高學歷高智商和成功人士往往覺得自己這麼有智慧這麼有能力，怎麼可能被負性情緒打敗，一味地忽視、壓抑自己在工作、學習、生活中產生的負性情緒，結果導致負性情緒在體內越積越多，最終引發抑鬱症。
我想，我説的這些應該是你想要的，抑鬱症好了之後跟正常人一樣，如果你正在患抑鬱症，抑鬱症康復服務，你以前怎麼樣，康復之後就怎麼樣，你以前好動的，活潑，那麼你也一樣好動活潑。你以前熱愛生命，激情飽滿，康復之後，你也一樣。多接觸一些沒有患抑鬱病的人，多接觸一些跟你從前一樣的人。尋找回以前的記憶。
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