芝麻糊中含有芝麻素、花生酸、油酸,卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、等營養物質。孕期食用不光會使孕媽的皮膚變光滑,而且可以防止孕期貧血、便祕、頭暈耳鳴等現象的發生。但是不宜過多食用,因為在芝麻糊的製作工藝裏為了提升口感,加入了過多的糖分,糖分攝入過多,容易刺激胎兒胎動。
對孕媽來説,芝麻糊有增強抵抗力、預防高血脂、高血壓等心血管疾病的功效,對胎兒來説也是非常好的,但是一定不要過量食用。如果説因為喝了芝麻黑芝麻糊以後,胎兒一直在動的話,主要的原因就是由於黑芝麻糊中糖分比較高,所以引起的胎兒動。因為此時胎兒是處於興奮狀態。如果説體內糖分過多,很容易造成丙酮酸和乳酸等代謝物的快速增高,而排泄這些代謝物就需要大量的維生素b1,如果孕媽自身缺乏vb1或者vb1不足,就容易引起胎兒躁動的胎動。
懷孕喝芝麻糊好不好:孕婦可以吃芝麻糊,但是建議選擇純芝麻的無糖的,每天吃的不要太多。
1、芝麻糊營養價值非常高,芝麻糊中含有大量的脂肪和蛋白質,能夠幫助孕婦增加營養;
2、芝麻糊中含有膳食纖維,能夠幫助孕婦緩解便祕情況;
3、芝麻糊中含有鈣、鐵、鎂等營養物質,能夠幫助孕婦補鈣、補血;
4、芝麻糊中含有卵磷脂,有助於胎兒大腦發育,幫助孕婦孕育一個聰明的胎兒;
5、芝麻糊中還含有各種維生素,幫助孕婦美容養顏,營養均衡;
6、黑芝麻糊還能夠幫助胎兒頭髮又黑又濃密,改善孕婦脱髮掉髮的情況。
綜上,對孕婦來説,芝麻糊是非常棒的營養品,而且價格實惠,非常合適。
懷孕可以天天吃芝麻糊嗎:市場上的芝麻糊中主要是大米,有的添加了大量糖,糊狀食品吸收快,不建議天天吃。
孕期應該食物多樣,飲食均衡,這樣才能獲得全面的營養。芝麻營養豐富,但也含有較多的脂肪,每天不要超過10克。自制芝麻糊也是很好的,用黑米,花生,黑芝麻豆漿機打米糊,好喝又營養。每週喝一兩次很好。