吃什麼月經排得更乾淨

可以喝紅豆粥,紅糖水等，可以促進淤血排出，使月經排得更乾淨。月經期注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激的食物，月經期如果着涼，容易引起宮寒，影響月經排出。最好注意腹部保暖，如果月經少，可以結合醫生合理服用益母草等藥物，同時建議注意腹部多按摩，最好多吃蔬菜水果，不要過度勞累，最好適當鍛鍊身體，可以增強抵抗力，平時注意不要熬夜。