小雪節氣養生吃什麼

小雪節氣養生吃蘿蔔、香蕉、紅薯、餈粑、大白菜、黑米、山藥、南瓜、羊肉、牛肉、鴿子湯、雞肉等食物。小雪是冬季的第二個節氣，北方陸陸續續的降雪意味着冬季正式到來，節氣後氣温下降，氣温寒冷乾燥，吃一下温補食物和應季蔬果，可以幫助身體驅趕寒氣，還能起到一個補冬的作用。小雪節氣，光照較少，可以吃根香蕉。

1、一根香蕉的熱量才100卡左右，約1/3碗飯。

2、選購香蕉可以挑果實飽滿、尾部圓滑、果皮外緣稜角不明顯的。

3、小雪節氣習俗中在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。

4、餈粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。

5、有的地方將餈粑製作成圓形，有大有小，象徵着豐收、喜慶和團圓。

6、有的地方又稱為年糕，這一名稱也是寓意吉祥如意，人們常説：“年糕，年糕，年豐壽高”。

7、冬季的時候是人們最怕冷的時候。

8、這時候可以多吃點羊肉，因為羊肉是屬於性質温熱性的肉類，和白蘿蔔一起燉湯，在小雪節氣的時候吃最好了。