百香果的功效

百香果，又叫雞蛋果、愛情果，學名西番蓮，在我們日常生活中比較少見，那麼為了正確的食用它，瞭解它的功效可定是必不可少的，現在我就給大家科普一下。

1、百香果有助於開胃

百香果中含有的維生素C等酸性物質，能幫助開胃，還有助於促進腸道蠕動，緩解便祕。這些芳香氣味還能幫助人體舒緩神經，對於精神焦慮緊張、抑鬱寡歡等情緒有一定的緩解作用，還能幫助誘導睡眠，提高睡眠質量。

2、百香果有助於強身健體

百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。

3、百香果有助於減肥

百香果富含果膠，食用百香果後可以增加胃部飽腹感，減少多餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。並且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。