經期劇烈運動的後果

在月經期是禁止劇烈運動的。因為在月經期盆腔內充血，劇烈運動可使血液循環加快，導致月經量過多或經期延長，特別是體質虛弱的人容易出現頭暈、噁心、嘔吐、低血壓，嚴重的可導致休克。

建議在經期要保證充足的睡眠，禁止食用生冷食物，可多食用一些富含高蛋白和高維生素的食物，注意保暖，禁止盆浴，注意經期衞生，以免滋生細菌上行感染引發盆腔炎症。