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5000次跳繩能消耗多少熱量
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精緻生活
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1、5000次
跳繩
相當於跑步40分鐘,一般能消耗500千焦左右熱量。
2、跳繩是減肥速度最快的
運動
之一,堅持每天跳繩1小時可以消耗900千卡左右的熱量。
Tags:
跳繩
消耗
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