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平板支撐有種腰要斷了的感覺
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精緻生活
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是因為核心沒收緊,或你是新手前期剛開始都會有這種感覺,後期習慣了就不會有了。
平板
支撐
鍛鍊
時主要呈俯卧姿勢,身體呈一線保持平衡,可以有效的鍛鍊腹橫肌。
Tags:
腰要
平板
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