2021年夏天有多少天

一共有94天。

2021年夏季從5月5日開始，立春、立夏、立秋、立冬是春、夏、秋、冬的分界線，因此夏季從夏初開始到秋末，2021年夏季從2021年5月5日開始到2021年8月6日。

具體來説，一個地方連續5天平均氣温在10℃以上，就是立春；連續5天平均氣温在22℃以上，就是立夏；連續5天平均氣温在22℃以下，就是立秋；如果連續五天平均氣温低於10℃，那就是冬天的開始。

因為四季劃分的標準是非常科學的，所以它在中國仍然適用。只有按照四季劃分的標準，中國才能有冬無冬而長夏、夏無夏而長冬、春秋無“統一”的地方。

1、菠蘿：

每100克菠蘿水果中含有多達30毫克的維生素C，而且富含水分。它的果肉和木瓜一樣，含有一種能分解蛋白質的酶，因此它能軟化肉和消化血塊。

2、檸檬：

夏天，炎熱潮濕，許多人感到疲倦。在工作或學習了很長一段時間後，他們往往胃口不好。喝一杯檸檬水可以提神醒腦，開胃。

3、西瓜：

夏季失水較多，西瓜是最佳選擇。西瓜含有豐富的維生素A、B1、B2、C等營養成分，具有清熱解暑的作用。但吃西瓜也要注意，西瓜是涼性食物，容易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。

4、草莓：

草莓對女孩子來説是不可抗拒的誘惑。它含有多種果酸、維生素和礦物質，不僅能增強皮膚彈性，還能美白保濕。經常使用草莓護膚品可以使皮膚清新、光滑，避免色素沉着。草莓還富含維生素A和鉀，對頭髮的健康有好處。

5、聖女果：

櫻桃番茄，學名，是一種很好的保健營養食品，含糖量高，約7-8度，味甘，風味獨特。它不僅是蔬菜，也是水果。除了番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍。被聯合國糧農組織列為“四大水果”之一。

6、桃子：

桃富含維生素、礦物質和酸，其鐵含量在水果中居首位。鐵是人體造血的主要原料，對人體健康十分有益。桃子性熱，味酸甜。具有滋補、補心、生津、止渴、消積、潤腸、解疲解熱的功效。它是肺的果實。適用於低血糖、肺病、乏力、哮喘、咳嗽等人羣作為輔助食療。

1、去火清肺：

夏季炎熱，乾燥的空氣容易使人上火，此時我們要及時去火場清肺。如果你屬於上火體質，建議喝點毛尖茶。如果你有便祕問題，不妨用熱水喝大黃，這樣可以幫助你清熱胃火。

2、滋陰陰氣：

夏天天氣炎熱，人體內的水分容易流失，需要消耗更多的水分，導致體內陰液不足。為了避免這種情況，我們需要及時滋陰補氣，比如多喝水，比如多喝粥，幫助恢復腸道功能，清除胃裏的垃圾。

3、適度運動：

夏天陽光明媚，所以很多人選擇出去運動。運動是好事，但要注意適度運動，過度運動會增加身體負擔。這樣，出汗量往往比較大，這也可能造成體內缺水。

4、用温水洗澡：

夏天很熱。許多人喜歡用冷水洗澡。這不好，因為它們在冷水裏洗的時候容易刺激。如果不及時穿衣，冷熱交替很容易感冒。因此，建議用略低於體温的温水清洗身體。