秀仁棘類食物有山楂、大棗、薏苡仁、沙棘等,山楂:富含維生素C、胡蘿蔔素等;大棗:富含維生素B,可減少紫外線對皮膚的傷害,具有一定的抗氧化性,在一定程度上促進健康的皮膚細胞再生,保持細胞內水分,使肌膚有光澤、水潤;薏苡仁:可促進體內毒素的排出,進而避免了因毒素聚積導致的色斑產生;沙棘:維生素C含量較多,可改善皮膚暗沉。