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為什麼蹲的動作膝蓋一定要與腳尖方向一致
欄目:
精緻生活
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蹲的動作膝蓋一定要與腳尖方向一致的原因是保證動作穩定,防止膝蓋韌帶受損。深蹲是一種
體育
鍛鍊
方式,深蹲的標準,腰背保持直線,髖關節低於膝關節。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。
Tags:
腳尖
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