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全球男吸煙者首降是怎麼回事

欄目: 精緻生活 / 發佈於: / 人氣:1.63W
全球男吸煙者首降是怎麼回事

有的人煙不離手,有的人醒悟過來後,掙扎徘徊在戒除與復吸之間,明明知道抽煙的危害卻難以戒除,戒煙成了吸煙者的一大難題。

而就在今天,全球男吸煙者首降的消息被傳開,可以説這是史上第一次進步。

12月19日,世衞組織(WHO)的最新報告顯示,全球男性煙草消費者的數量正出現有史以來首次下降。

這是抗擊吸煙相關疾病取得進展的一個跡象,預計未來幾年將持續下降,目前男性煙民仍佔全球煙民總數的四分之三以上。

世衞組織表示,2020年全球男性煙民數量較2018年預計將減少約200萬人,到2025年將進一步減少400萬人。

世衞組織總幹事譚德塞(Tedros Adhanom Ghebreyesus)表示,這一數據標誌着“打擊煙草鬥爭中的一個轉折點。”

世衞組織稱,税收和公共場所禁煙等煙草控制措施為吸煙者數量的減少做出了貢獻,其他政策包括禁止煙草廣告和提供戒煙支持。

根據世衞組織的數據,全球每年有超過800萬人死於煙草相關的疾病,其中大部分在中低收入國家。

全球男吸煙者首降是怎麼回事 第2張

戒煙並不是件容易的事情,對於煙癮較大的人來説,戒煙初期經常會出現想抽煙的情況,每當遇到這種情況,口中有可以咀嚼的東西,便能有效幫助戒煙。

除此之外,還要學會轉移注意力,不要總是想着吸煙,可以和朋友一起打籃球、打羽毛球或者做遊戲,只要讓大腦和雙手不閒下來,就可以控制煙癮。

在戒煙期間,要減少參加聚會的次數,參加聚會的人多數都吸煙,二手煙會勾起煙癮,如果沒控制住自己,便會前功盡棄,導致戒煙失敗。

很多人都會在情緒緊張、壓力過大時用吸煙的方式進行緩解,日常生活中,要減少壓力,保證充足的睡眠,出現緊張情緒時,可以用聽音樂、聊天等方法緩解情緒。

全球男吸煙者首降是怎麼回事 第3張

全球男吸煙者首降是一種好的信號,最重要的就是戒煙的意志。

如果無法控制自己,再好的方法都無用,只有控制住想吸煙的慾望,才能戒煙成功。

雖然戒煙困難重重,但為了自己和家人的健康,還是要下定決心徹底戒除!