劉畊宏的健身操是瘦哪裏的

劉畊宏的健身操是可以瘦全身的，不過就小編個人來講跟跳瘦的最為明顯的就是肚子和腰，小編個人僅僅跟練了四天就已經有腰線了，但由於劉教練的健身操還是有一丟丟強度的，所以沒有運動基礎的人，或者跟不上節奏的人可以降低訓練量和動作頻率，比如劉教練做四下，你偷偷懶做兩下（他又不會在屏幕前跳出來打你）。遇到太高強度的跳躍性動作，能避就避才是明智之舉。

跟劉畊宏健身多久會瘦是大家最為關注的，其實大家在跳的時候可以不必關注體重，看個人的圍度就知道了，像一些跟練的友友反饋，雖説自己體重上沒什麼變化，因為劉教練的健身操是全身雕塑，所以跟臉一個月明顯覺得個人瘦了一圈，像這種就是最佳的狀態，所以剛跟練的友友前往別太在意體重。

劉畊宏減肥健身操是減哪的是每個剛剛跟跳的友友都有的疑問，一般來講瘦的最為明顯的就是腰和肚子，但是慢慢地後面腿也會變細，畢竟整套健身操是全身雕塑的，對於大多數人來説，這樣的健身操可以被歸為有氧運動，如果能跟着直播持續跳一個小時，體重50公斤的人大約可以消耗熱量250~400千卡，對減肥很有幫助。