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大學生如何健康飲食
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早點必須吃,要有雞蛋,
牛奶
或豆漿 午飯吃豐盛,多吃幾種
蔬菜
,沒有肉就來點豆製品 晚飯早吃,清淡為益 過了晚上九點就不要吃東西了,餓了衝杯
蜂蜜
水,因為晚上我們的腸胃不在工作,再攝入食物只會成為身體的負擔 再有就是少吃零食,少喝飲料 大學期間還是比較容易控制飲食的,抓緊養成良好的飲食習慣,對身材有極大的好處,工作以後就顧不過來了
Tags:
大學生
飲食
健康
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