游泳是無氧運動嗎

游泳不是無氧運動，游泳是有氧運動。游泳是一種很好的有氧運動項目之一，它可以鍛鍊人體的四肢靈活度，並且提高人體的平衡能力。與此同時，還可以達到減肥的效果，可以塑造完美的體型。

由於游泳是在水裏的環境境中進行，水是比較柔和的，肌肉和關節不會在游泳的時候受到很大的外力而受傷。

但是也有注意事項，一般一週3到4四次左右效果會比較佳，每次的運動時間大概在40分鐘到一個小時之間會比較好。