一歲寶寶的飲食怎麼安排

1週歲寶寶的飲食安排

一歲寶寶的腸胃還是比較嬌弱的，要給寶寶養成一日三餐定時定量的習慣，三餐之間可以給孩子適量加點水果奶粉。飲食的狀態要從稀逐漸過度到稠，從軟爛過度到正常硬度，有的媽媽覺得寶寶比較小，需要吃特別軟爛的食物，長期沒有給寶寶吃正常食物，這樣會導致寶寶出現牙齒髮育不好，咀嚼能力差，有的時候也會讓孩子出現消化不良的現象。

在飲食種類上不要太單一，儘量不要給寶寶吃油炸不好消化的食品，一歲的寶寶每天要保證大概500毫升左右的配方奶粉，每次吃飯之後，兩餐之間可以加點水果。尤其是早餐的時候，可以選擇一些營養比較全面，富含粗纖維的食物，能夠促進寶寶腸胃蠕動，比如牛奶，麥片粥，雞蛋，儘量不要不省事，給寶寶安排一些製作好的半成品或者是速食之類的食物。

午餐可以給寶寶做一點軟爛的米飯，配上蔬菜，適量瘦肉，雞肉，魚肉。一歲左右的寶寶咀嚼能力並不是特別好，牙齒也沒有完全長，全吃肉類食品一定要做得比較細，魚肉最好用料理機打成芋泥做成魚丸或者放在粥裡面熬成魚肉粥，這樣寶寶好吸收，也避免有魚刺卡到寶寶喉嚨。午餐也要合理搭配，吃肉類食物一定要配上點青菜，這樣能均衡營養。

晚餐是需要特別注意的，不要讓寶寶吃太飽，也儘量不給寶寶吃一些不好消化的食物，可以給寶寶做點小青菜，麵條等。晚餐儘量早一點吃，通常寶寶在睡覺之前都會喝點奶，要和喝奶的時間間隔起來。給寶寶晚上喝奶也要注意，喝完奶之後讓寶寶玩耍一會兒，並且喝水，把口腔你殘留的奶漬沖洗乾淨。這樣可以降低孩子發生齲齒的可能性，如果寶寶口腔殘留的奶漬太多，也會讓寶寶早上起床的時候出現口臭的現象。