突然戒菸後的13種表現有口渴、睡眠中斷、難以入睡、咳嗽、便祕、飢餓感、頭痛、盜汗、口瘡、注意力不集中、手足癢、頭皮痠痛等。突然戒菸後的13種表現：口渴經常感覺自己口渴，這就要求戒菸者經常喝些水，多喝水有利於排出身體毒素。睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。
1、嗜睡一旦沒有了菸鹼的化學提神作用，既往吸菸的人可能會產生較大的鬆弛感。
2、有些人覺得自己隨時都可入睡。
3、用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
4、難以入睡很多人在說戒菸後晚上睡眠質量很差，在這裡小編就提醒大家，如果無法休息，建議起來看書或者散步，不要飲用對睡眠有刺激性的飲品飲料。
5、咳嗽長年累月吸菸後，肺會產生大量粘液來自衛。
6、在戒菸期間，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。
7、通常戒菸的人有一段時間(數週)會咳嗽。
8、便祕許多人在減少飲用與吸菸相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便祕。
9、每天飲用四至六杯水可緩解便祕。
10、多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
11、飢餓感身體吸收食物的能力得到改善。
12、幾乎所有的吸菸者在戒菸後都胃口大開。
13、為了避免增加體重，可從事一些體育鍛鍊，並且食用低糖低熱量的食物。
14、頭痛可能會引起頭疼的症狀，或許持續一天，但是在一週左右後又會復發。
15、這種狀況目前還不清楚到底是什麼原因。
16、9、盜汗經常沐浴可緩解。
17、定期鍛鍊的人較少出現嚴重盜汗。
18、 震顫：手和手指輕微發抖，可持續數週。
19、口瘡少數戒菸者可出現口腔刺激症狀。
20、牙齦起皰、口瘡或炎症是由化學物質在體內的調整引起的。
21、有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解症狀。
22、1注意力不集中在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯症狀。
23、戒菸者的空間感和距離感都會受到影響，並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。
24、此時應儘可能避免駕車或操作機器。
25、1手足癢這是由迴圈系統得到改善引起的。
27、1頭皮痠痛這也是由迴圈系統得到改善引起的。
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