如何算56歲女性正常體重

體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。

成人BMI 法

體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI（體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種，WHO的標準不是非常適合中國人的情況，為此制定了中國參考標準：

正常體重 ： 體重指數 = 18.5 - 23.9

超重 ： 體重指數 ≥24

偏胖 ： 體重指數 24 - 27.9

肥胖 ： 體重指數 ≥28

重度肥胖：體重指數——

極重度肥胖：體重指數≥40.0

因此要看56歲女性體重是多少正常，還是需要根據個人的身高和體重來計算得出，人的體質不同，資料不同。

少年兒童標準體重演算法

標準體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 3 - 7 歲 ）

標準體重 = 年齡 x 3 + 10（7-16歲）

輕度肥胖 ： 超過標準體重 20% - 30 %

中度肥胖 ： 超過標準體重 40% - 50 %

重度肥胖 ： 超過標準體重 50% 以上