游泳的注意安全事項

一、游泳前注意事項

其身體檢查必須先確認以下事項，若有該情形時，應考慮斟酌減少游泳量，或是中止當日的游泳。應瞭解自身健康狀況，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、面板病、眼疾等不宜游泳。

二、游泳中注意事項

若有打嗝、頭痛、或抽筋等身體的異常狀況時，應立即向師長或是救生員報告;若發現同學之間有類似情形，也應立即傳達給指導者。如果無法克服對水的恐懼，應該坦白告訴指導者。另外，若身體無法適應，也要向師長或救生員報告。建議初學游泳者應在游泳池先行學習正確泳姿。養成睜眼游泳或戴泳鏡的習慣，除可清楚辨識目標，並避免被撞傷或踢傷。

三、游泳後注意事項

一旦突然停止激烈運動，容易在回覆安靜狀態過程中，發生失調狀況。因此在結束後，不可突然停止，必需做一些輕微運動，以慢慢地回覆較正常的身體狀態。緩和運動包括水中緩緩地游泳調節呼吸速度、陸地上的收操、以及淋浴。