2021年梅雨季節幾號出梅

2021年出梅時間是7月10號。

梅雨期一般分為兩個節氣，即芒種和小暑。古人對梅雨期的計算方法是，忙中國節氣後的第一個“第三天”是進入梅花的時間，小暑節氣後的第一個“非日”是離開梅花的時間。因此，2021年梅雨季節為2021年6月7日至2021年7月10日。

每年4月下旬至5月上旬，來自北方的冷空氣和來自南方的暖空氣在華南地區交匯，在華南地區形成準靜止鋒。5月底左右，暖空氣勢力增強，準靜止鋒向北移動到江淮地區，形成江淮準靜止鋒（又稱梅雨鋒）。由於來自南方的暖空氣攜帶大量水汽，遇到冷空氣團時會發生大量對流活動。由於這段時間冷暖空氣比較強，鋒面仍在江淮地區。

典型的梅雨在6月中下旬“入梅”，7月上旬到7月中旬“出梅”。迎梅雨是指梅雨前的陰雨，一般從4月中旬開始，持續半個月左右。

1、薏仁：

約伯的眼淚脾臟除溼時的首選。據中醫食療記載，約伯的眼淚性涼，味甘。健脾祛溼。可治療脾胃虛弱、食慾不振、風溼關節痛。補肺利尿。它們可以美化面板和治療扁平疣。薏苡的碳水化合物含量略低於大米，蛋白質和脂肪含量是大米的2～3倍。維生素B1、磷、鉀、鈣等礦物質含量均高於大米。它還含有賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等必需氨基酸。

2、洋蔥：

洋蔥具有調和胃氣、祛溼化痰、解毒殺蟲的作用。洋蔥中的前列腺素紅能直接作用於血管，降低血壓，促進腎臟的利尿和鈉的排洩，調節體內腎上腺神經鬆解的釋放，從而起到更好的降壓作用。因此，常吃洋蔥能穩定血壓，降低血管脆性，對人體動脈有很好的保護作用。

3、綠豆：

研究表明，綠豆皮中含有大量的抗氧化成分，如黃酮、鞣質、皁甙等。綠豆中含有生物鹼、豆甾醇和大量膳食纖維。因此，在夏季，綠豆可以清熱解毒，緩解中暑。常見的吃綠豆的方法是煮粥或湯。做綠豆醬也是不錯的選擇。

4、冬瓜：

冬瓜又甜又涼。它是唯一不含脂肪的蔬菜。具有清熱利尿、消腫解毒、解疲勞、潤肺生津的作用。對糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓、腎病、水腫等患者有良好的治療作用。在這個季節，除了烹調成常規菜餚外，還可以喝鮮冬瓜汁，也可以喝冬瓜皮加鹽煎水。當然，由於冬瓜性寒，虛寒或長期患病的人應避免食用。

1、避免受潮：

儘量不要在潮溼的地方。如果條件允許，可以使用除溼器或在角落放置乾燥劑，保持室內溼度適中；雨天要注意關閉門窗，晴天要及時開啟門窗，保持空氣流通，排除溼氣；外出時要帶雨具防雨；不要坐在寒冷的地方在潮溼的地方旅行。

2、注意勞逸結合：

過度疲勞易使溼邪乘虛而入。因此，必須合理安排作息時間。同時，要注意加強體育鍛鍊，適量運動能增強體質，幫助消化，促進血液迴圈。

3、合理飲食：

多吃能健脾祛溼的食物，如扁豆、薏苡仁、冬瓜等。切記不要吃生冷油膩的食物過多，以免受潮傷脾。必要時可服用健脾化瘀藥，如藿香正氣水、保和丸等。