丹田在哪

丹田在人體的黃金分割線上，在臍後腎前。丹田，是道家內丹術丹成呈現之處，煉丹時意守之處。原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語。“丹 田”之 說 早 見 於 東 漢 桓 帝 時 的 《 老 子 銘》 、 《 仙人王子碑》 和 《 抱朴子地真 》。

丹田在哪

丹田在人體的黃金分割線上，在臍後腎前。丹田，是道家內丹術丹成呈現之處，煉丹時意守之處。原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語。“丹田”之說

早見於東漢桓帝時的《老子銘》、《仙人王子碑》和《抱朴子地真》。

丹田在哪

丹田是人體部位名稱，一般指的是下丹田，在臍後腎前，又名黃庭，由脊椎保護。丹田和其他經脈一樣，是具體實物，非虛幻不可知的概念。道教稱人體有三丹田：在兩眉間者為上丹田，在心下者為中丹田，在臍下者為下丹田。

見晉葛洪《抱·地真》。一般指下丹田。《黃庭外景經·上部經》：“呼吸廬間入丹田。”務成子注：“呼吸元氣會丹田中。丹田中者，臍下三寸陰陽戶，俗人以生子，道人以生身。”《水滸傳》第回：“徐寧聽罷，只叫那連聲的苦，從丹田底下直滾出口角來。”

想知道丹田在哪呀？

人體的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。具體位置：上丹田在在兩眉間印堂穴；中丹田在胸部膻中穴；下丹田在臍下小腹部分，包括關元、氣海，神闕、命門等穴位。有說在臍上神闕，又稱祖竅，有說為足掌心之湧泉穴，其說不一。

丹田在何處，說法不一。多數氣功家認為，丹田有上丹田、中丹田和下丹田。上丹田叫“泥丸”，在頭頂百會穴，有的說在兩眉間印堂穴。中丹田叫“絳宮”，在胸部膻中穴。

下丹田在臍下小腹部相當大的一塊體積，包括關元、氣海，神闕、命門等穴位。還有人認為丹田在臍上，又稱祖竅。也有人說巨闕穴為中丹田，又名靈臺。下丹田為足掌心之湧泉。其說不一。

練丹田氣最簡的方法：

1、深吸一口氣，儘量將氣往下（即丹田位置）壓，使小腹用力向外擴張。

2、屏住呼吸三秒左右（隨著訓練的進階可逐步加長時間）。

3、上下牙微微閉合，舌尖抵住上齒背發si音，發聲的強弱保持一致，目的是控制氣息均勻撥出，直到氣息用盡、小腹感到脹痛為止。

4、每日早晚各練習四次，若發覺自己已經能夠自由控制氣息，可改發mi、ma音，進一步加強訓練。

丹田在哪裡

丹田 並非穴位，一般指下丹田，在臍後腎前，又名黃庭，由脊椎保護。丹田和其他經脈一樣，是具體實物，非虛幻不可知的概念。

丹田的概念原是道教內丹派修煉精氣神的術語，已被各派氣功廣為引用。《東醫寶鑑》引《仙經》之文，不僅指出丹田的所在，而且還闡述了丹田的功能：“腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田。

下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；上丹田，藏神之府也”。古人稱精氣神為三寶，視丹田為貯藏精氣神的所在，因此很重視丹田的意義，把它看作是“性命之根本”。

丹田分上丹田、中丹田、下丹田，對於上，中，下丹田的位置有很多不同的說法，我們平常所說的丹田是下丹田。

有一種說法是：上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窩的那部分割槽域,而我們通常所說的下丹田的準確位置就是神厥穴，大體就是肚臍周圍的部分,準確點說就是臍下一寸半。

還有一種說法為:上丹田叫“泥丸”，在頭頂百會穴，中丹田叫“絳宮”，在胸部膻中穴，下丹田在臍下小腹部相當大的一塊體積，包括關元、氣海，神闕、命門等穴位。

還有一種對於下丹田的說法是在臍下三寸,小腹正中線，為任脈之關元穴。居膀胱之後，直腸之前，有腹壁下動靜脈，分佈著第十一、十二肋間神經前皮枝，深部容。

參考資料：百度百科--丹田