厚睡衣睡覺時穿能行不

睡衣本來就代表著舒適和居家，我覺得只要是在家裡沒有外人在的時候都可以穿著，只是要看睡衣的厚薄來區分睡覺時候穿，還是睡覺前穿。睡覺時最好穿全棉薄款比較透氣的睡衣，這樣感覺比較舒適 。

冬天睡覺睡衣一般大家都會選擇穿薄的，不過裸睡卻是小編最為提倡的，睡覺時不穿睡衣，可使睡眠質量更好，而且睡起來後能消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。這是因為，人體的面板能分泌和散發出一些化學物質，如果穿著衣服睡覺，無疑會妨礙面板的正常“呼吸”和汗液的蒸發而且，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，睡覺時最好不要穿睡衣，尤其是在寒冷的冬天更不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。

雖說因天氣寒冷大多數人睡覺時都喜歡穿厚的衣服，但是呢一般是不建議大家穿厚的睡衣睡覺的冬天睡覺時，最好穿一件輕薄柔軟的棉製睡衣，這種睡衣不但沒有任何束縛感，而且吸溼性和透氣性非常好，在睡眠狀態下，會使更多的熱量散發到體表，從而為睡眠營造溫暖的氛圍。想保證良好的睡眠質量，除了睡衣的質地和厚薄外，款式也很重要。剛好合體或過小的睡衣會使腰、背部和胸部受約束，既影響人體的血液迴圈，也不利於保暖。因此，建議讀者選擇一件稍微肥大的睡衣，這樣才能讓您全身的肌肉都放鬆下來，輕鬆香甜地進入夢鄉。