內向的人怎麼變外向

內向的人不一定沒有豐富的內心，只不過是不流於外罷了，如果想外向一些，就可以嘗試一些小的交往，多看一些人際交往的資料和書本，多去嘗試一下，也多鍛鍊一下身體，這樣有助於外向於人，特別是跳躍運動，對內向的人非常有好處。

一個內向的人怎樣才能變得外向？

內向的人變外向方法：

1、全面認識內向性格。不僅要知道內向性格的缺點，也要了解優點。以一顆平穩的心態去為人處世，不要太過於帶著目的性的改變。

2、不排斥外向性格。由內向變得外向，首先不能存在瞧不起外向性格的心理。要在根本上，認同外向型性格的優點與好處。

3、各種渠道交朋友。首先可以從網聊開始，再到身邊的家人、同學、同事，逐步的鍛鍊自己的口才。不僅要學會說，還要學會怎麼說。

4、維繫友情。很多人都是在不聯絡中，慢慢的淡化了交情。在閒暇時刻，可以約上幾個好友，出來打打牌、唱唱歌、看電影之類的娛樂專案。

5、微笑。嘗試對身邊的每個人微笑，微笑往往可以在不經意間拉近關係。在關係拉近後，相信你的話也會隨之變多，性格偏外向了。

內向的人怎麼變外向？

內向的人變外向的辦法有收集一些有趣的話題、創造機會，練就膽量、與人交流時，多關注對方的表達。

一、收集一些有趣的話題，適用於大眾，避免冷場

為了避免交流的恐懼，以及冷場的情況，我們可以平時收集一些有趣的話題，可以適用於大眾的交流。可能剛開始說這些硬性準備的話題會很生硬，但是卻可以避免冷場的尷尬產生，在這樣的鍛鍊中，可以增加說話的自信，當有這個自信了，你也就愛說話了。

二、創造機會，練就膽量

內向的人在陌生人面前，或者是人多的場合不願意說話，是因為缺少去表達的勇氣，他們首先恐懼的是自己說不好，在意他人對自己的看法和評價。想要得到改變，必須自己主動去做，創作交流的機會，可以在空閒的時間，做一些與陌生人交流的工作，從不斷的鍛鍊中，獲得勇氣，練就膽量。

三、與人交流時，多關注對方的表達

內向的人在與人交流的時候，為了避免冷場，常常在對方還沒有說話的時候，就先考慮下一秒自己要說什麼，所以對方的表達其實並沒有注意太多，這是一個錯誤的方式。

我們將太多的注意力放在了自己的身上，沒有反饋，反而讓對方覺得我們不願意說話。當我們多關注對方的表達時，就不會擔心自己該說什麼，也不用擔心自己說不好，只要在恰當的時候，給對方一個回饋即可了。