2022年1月20號幾點大寒

2022年1月20日大寒節氣的具體時間是10點38分56秒，農曆2021年臘月(小)十八，星期四；此時，太陽黃經正好達到300°。大寒節氣是24節氣的最後一個節氣，它和小寒一樣表示的是寒冷程度，而大寒表示的是寒冷到極致的意思。大寒節氣的時候正好是三九、四九天，這段時間也是一年中最冷的時候。

每年的大寒節氣並不完全一樣。

大寒節氣的公曆日期一般都是每年的1月20日~21日，農曆則不固定，但基本都在臘月。因為公曆日期是按照地球繞太陽公轉週期來的，一年約有365天；農曆則是按照月亮繞地球公轉一週為一個月來的，所以農曆的一年一般有353天－355天，所以公曆和農曆日期是不可能完全一樣。

1、紅棗的功效不僅可以養血養顏，還具有益氣、抗寒的功效。紅棗還含有大量維生素，如硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等，對增強體質、提高機體免疫力有很好的作用。

2、牛肉可以增加人體的抗寒能力。充足的鐵質可以維持正常的血紅蛋白，將血氧輸送到大腦等重要器官，保護心臟免於過度勞累。吃牛肉不僅可以預防缺鐵性貧血。 ，增強免疫力，並能起到很好的抗寒作用。

3、蘿蔔富含碳水化合物和多種維生素。維生素C的含量比梨高8-10倍。蘿蔔不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，反而更有利於鈣的吸收。在我國，有“小參”之譽，也有“冬吃蘿蔔夏吃薑”之說。

4、西紅柿含有豐富的維生素和礦物質，具有美容和食用價值。

5、葡萄乾還含有大量的鈣、磷、鐵等，是很好的滋補品，可以補氣血，溫腎。多吃葡萄幹是很好的。