美白牙齒的方法是什麼

1、小蘇打：用小蘇打美白牙齒，用一湯匙水混合直至形成糊狀稠度，然後用這種糊狀物刷牙。用常規牙膏刷牙後，這種藥物可以每週使用兩到三次。

2、過氧化氫：過氧化氫充當抗菌劑，可以清除口腔中的細菌，用於牙齒美白和清潔。將半份過氧化氫和水混合，在牙齒和牙齦周圍旋轉一分鐘，然後用清水徹底沖洗。每週這樣做幾次有助於牙齒美白和牙齦保護。

3、椰子油：在嘴裡放一勺椰子油大約二十分鐘。或者，將幾滴椰子油加入牙刷中並正常刷牙。除了美白牙齒外，椰子油還能清潔並保護牙齦，防止牙齦炎。

4、活性炭：要在家中美白，將一茶匙活性炭與水混合製成糊狀物刷牙，注意琺琅質的變色部分，以達到最佳效果。並保持兩到三分鐘，然後沖洗口腔直至所有木炭都消失。

5、檸檬和橙皮：擦拭表面上的果皮後，靜置幾分鐘，然後用清水沖洗。將檸檬汁加入小蘇打刷牙，以獲得更強烈的清潔效果。但是，請記住，這些酸會腐蝕牙釉質，每週不應使用超過兩次或三次。

其實想要美白牙齒，飲食也有著很重要的作用。大家一定要多吃蔬菜和水果，如蘋果，菠蘿，梨，綠葉蔬菜，以及堅果，芹菜，紅薯等，這些食物可以保護牙齒。