修行的目的是什麼

修行的目的是身體健康和心靈安寧。人們會開始修行必是某種機緣所引導的，未必存在著什麼目的。帶著過度的期望修行可能引起不必要的緊張或焦慮情緒，不如“放下”一切思慮，輕鬆修行，自然帶來好的結果。

正確的修行方法能夠導致健康的身體和安寧的心靈。身體健康和心靈安寧是相輔相成的，身體好頭腦清晰，能幫助心靈的開拓；心靈恬靜安樂，沒有不良情緒，毛病是不會找上你的。道家說“性命雙修”，“性”說的就是心性，“命”則是身體。 

以最基礎的修行功法“靜坐”（打坐）來說，心要靜、要善才能坐得住，坐得住則全身經脈暢通，身體什麼毛病都會得到改善。試試看，很靈驗的！