1卡等於幾焦

1卡等於幾焦的答案是：4.182

1卡路里（卡） = 4.182焦耳（J）

1kg 脂肪 = 7700卡路里 （卡）= 7.7大卡（千卡）(KCAL)

1000焦耳（J） = 1千焦（kJ）

1kg 脂肪 = 4.182 * 7700 = 32201.4焦耳（J）

一天減 1100焦耳（1.1大卡），一週減重1kg（2斤），一個月就是8斤。實際上你還有基礎運動消耗和基礎代謝，會更多的。

大卡，也被記做大寫字母C，最常見於食品標註，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等於4186 焦耳的內能。

小卡，也被記做cal，相當於將1克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，較多見於科研文件中，1000 小卡=1 大卡（1Kilo Calorie）

作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。

控制卡路里攝入並適當鍛鍊是一種相當有效的減肥方法，被大多數醫師看作是最健康的減肥途徑。若每日攝入的能量不足於提供身體的能量消耗，人體就會呼叫其記憶體儲的糖類和脂肪，當脂肪被分解併為身體提供能量時，減肥過程就開始了。

要注意的是，醫師指出，對卡路里攝入的控制應該循序漸進，以保證人體能夠漫漫適應，同時每天攝入的卡路里一般以不少於800大卡為宜，否則人體會通過降低身體機能來彌補能量攝入不足的情況，通常會造成頭暈、乏力的狀況，而且基礎代謝消耗的減小也同時影響到減肥的效率。一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里。

大卡和KJ（千焦耳）都是熱量單位。大卡記做大寫字母C，是營養學中最常用的熱量單位，最常見於食品標註。熱量的國際單位制匯出單位及中國法定計量單位為焦耳 。其他的熱量單位還有、卡路里、千卡。

人體基礎代謝的需要基本熱量 簡單演算法：

1、女子 ： 基本熱量（大卡）= 體重(斤） x 9

2、男子 ： 基本熱量（大卡）= 體重(斤） x 10