2021年是什麼秋

2021年是什麼秋是時下很多人都有的疑問，畢竟按照民間的說法，秋天又分為公秋、母秋、中秋、早立秋、晚立秋、脫衣秋、穿衣秋等7種說法。按照立秋交節當天逢上的農曆日子上說，2021的立秋是公秋。依照立秋是交節在農曆的六月末還是七月初判斷，2021年的立秋是早立秋。

從季節上說，秋季是由夏季向冬季過渡的季節。但從氣候上說，立秋卻並不屬於真正的入秋。從時間和日期上說，每年的秋季差不多都是打農曆的七月立秋日開始到九月的立冬日為止，具體到公曆上就是9月——11月之間。而天文學上認為的秋季，則為秋分到冬至之間的那一段時間。不過，氣象學上判斷是不是入秋以及什麼時候入秋依據的夜班完全是物候學上的標準。當炎熱的伏季過後，只要是未來5天的平均氣溫穩定在22℃以下時，當年就算進入了秋季。而後續天涼的程度進一步加劇後，當日平均氣溫低於10℃時，也就意味著當年的秋季就此結束了。

1、蜂蜜：

秋天最大的氣候特點就是乾燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天服用。喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西再喝，例如可以在早餐裡喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或麵包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，會造成拉肚子。

2、蓮藕：

秋季乃蓮藕應市之時，民諺說：“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，秋天吃蓮藕最能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。日常生活中，拿來做湯或涼拌清炒皆可。

3、 山藥：

現代營養學研究表明，山藥營養豐富，含有澱粉酶、膽鹼、黏蛋白、糖類和維生素等多種營養物質，秋季適量食用山藥有利於脾胃消化吸收功能、有利增強人體的免疫力，是秋季平補之佳品。

4、 紅薯：

紅薯一身都是寶，秋季養生多吃點紅薯，有利於我們潤燥排毒。根據美國農業部國家營養資料庫的統計結果，一箇中等大小的甘薯能滿足人體每日對維生素A需求量的400%，對維生素C需求量的37%，對維生素B6需求量的16%，對鉀元素需求量的15%，對錳元素需求量的28%，同時它還含有大量的膳食纖維。

5、秋梨：

梨子有潤肺、止咳、消痰、降火等功用，向來被人們視為秋冬潤肺止咳的佳品。可以緩解因天氣乾燥出現的口渴、便祕、乾咳、咳喘及痰黃等症狀。

6. 葡萄：

葡萄是秋天的時令水果，豐富的鐵元素、糖分對身體營養補充很有效，能防治貧血症。在秋天吃葡萄還可以生津止渴、滋補肝腎、滋陰除煩，對於治療煩熱口渴非常有效。