跑步機怎麼用

跑步機的型別有很多，不同種類跑步機的操作方法是不一樣的，一般跑步機面板上都會有對應的操作說明以及按鈕的說明。

每個跑步機上一般都會有開始按鈕、加減速度按鈕以及緊急暫停按鈕。就拿我們日常家用的跑步機來說，其面板上一般是沒有坡道的加減的，只能用來平地跑步，我們可以按下開始鍵或者star，跑步機的履帶就會運轉，我們可以根據自己的配速來調節相應的速度。

健身房的跑步機可能比家用的多一些功能，比如坡道的調節、心跳頻率的監測等等。其操作手法和家用的跑步機是一樣的，多的是坡道的調節，我們可以增加一些坡道，這樣的跑步減肥效果可能會更好。