脾氣不好是生氣嗎

脾氣不好是生氣嗎的答案是：不是

脾氣不好考慮是情緒不好，精神壓力過大，沒有得到良好釋放導致出現的症狀，調整好自己的精神狀態，學會釋放壓力。從共同興趣和愛好開始，可以做喜歡的事情。如果有孩子，可以逐漸培養自己和孩子的共同的感情，多做喜歡做的事情也有助於穩定自己的情緒。

傷神:生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

傷膚:經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

傷內分泌:生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

傷心:氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

傷肺:生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

傷肝:人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

傷腎:經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

傷胃:氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

傷乳房:也稱之為乳癖，中醫認為多因情志內傷，肝鬱痰凝，痰瘀互結乳房所致，也因衝任失調，氣滯痰凝所致。

俗話說"氣大傷身"，但很少有人能在怒氣衝衝的時候做到心平氣和。"美國雅虎網"載文曾指出，生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。

大腦反應慢

經常生氣，大腦興奮與抑制的節律就會被破壞，加快腦細胞衰老。

心律不齊

生氣會讓心跳加快，心臟收縮力增強，大量血液衝向大腦和麵部，使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了供應足夠的氧氣，只能加倍工作，從而引起心律不齊

增加肝臟脂肪

生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的遊離脂肪酸增加。遊離脂肪酸有很強的細胞毒性，它對肝細胞就像美食對身材，缺了不行，多了有害。

面板長斑

美國一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示，當她們情緒差時，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數，色斑就會消退

傷害腸胃

經常聽人說"氣飽了"，這是因為憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會導致胃潰瘍。

1.馬上喝一杯水。研究發現，水不但能平復你的情緒，還能幫助機體排出遊離脂肪酸。

2.趕快坐下。站立時，激素分泌相對較快，如果想發火，趕緊坐下，就能大大減少衝動。

3.深呼吸。這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經，對抗交感神經的興奮，還能緩解胃部不適。

非常接近於發怒的一種狀態因不合心意而不愉快從而非常生氣

生氣的實質意義是"用別人的過錯懲罰自己"，是人類最愚笨的一種行為。

經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下10大害處:

傷腦:氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。