躺久了小腿又脹又麻為什麼

這種情況一般是躺久了血液迴圈不流暢，導致小腿肚有麻麻脹脹的情況。可以下床多走動走動，運動一下促進血液迴圈，血液通暢了就可以緩解相應症狀，也有可能是缺鈣。如果沒有緩解的話，建議醫院檢查，可能是有靜脈曲張和下肢靜脈血栓。

這種情況可能是身體虛弱,免疫力低下，或者白天過於勞累。睡覺時嘗試抬高下肢，或在睡覺前按摩下肢以促進恢復。 通常加強運動，晚上將腳浸入熱姜水中以促進血液迴圈。 請務必在本季節保持溫暖，不要著涼。 人們在睡眠中的姿勢不固定，經常改變姿勢以緩解疲勞。

首先是低血鉀。您可以多吃香蕉和白菜。您也可以服用氯化鉀，但劑量必須在醫生的指導下服用。第二個是神經衰弱，可以參加一些休閒運動，並在安靜的環境中入睡，例如聽輕音樂。 第三類是慢性軟組織損傷。 最近應注意將工作與休息結合起來，避免進行體力勞動，不要劇烈運動。 您可以使用區域性藥物，例如紅花油。