5w檯燈適合看書嗎

如果檯燈是節能燈管，5W就相當於白熾燈的25W，單純照明的話亮度會很低，當閱讀燈的光源會有點暗，至少應使用 8W ，否則長時間在燈光昏暗下會減低視力。如果是LED發光管，5W應該沒問題，具體要看實際產品。

一般建議12歲以下的兒童使用13W的護眼燈，因為這個年齡段的孩子眼睛處於發育不全的階段，對光線的強度比較敏感。 13W的亮度相當於60W的白熾燈，比較適合這個年齡段。 對於12歲以上的孩子，眼睛發育已經成熟，使用21W護眼燈效果更佳。

檯燈的燈泡要合適。 如果度數過低，書本上的光線會變暗，不僅讓人看不清字跡，還會造成視覺疲勞，時間長了還會導致近視。 但是，如果燈功率過高，過強的光線會通過白紙表面反射到人的眼睛中，造成眩光，使瞳孔不斷縮小，引起眼痛和頭痛。

1、購買檯燈時，一定要選擇低藍光的檯燈。一般來說，超過0.2的藍光被認為是高藍光。

2. 檢查是否有任何閃爍。最直接的方法就是開啟手機的攝像頭，面對舞臺的光源。如果手機螢幕上沒有閃爍的暗線，則說明沒有頻閃。暗線流暢地流淌，所以頻閃越嚴重。頻閃極易引起視力疲勞、頭暈、眼睛不舒服和光線不足的症狀。嚴重時可能會引起頭痛、視力下降等問題。

3、最佳光照在日出後1-2小時，色溫4000-5000K左右。該色溫範圍內的光線舒適、柔和，適合閱讀和書寫。一般來說，如果要在這個範圍內選擇稍高的色溫進行閱讀，則需要選擇相對較低的色溫進行書寫。

4、最佳視覺光環境為光源中心距讀寫臺高度400mm的照度為750-1500Lx。一般來說，單就照度值而言，500LX以下的檯燈是不合格的，照明亮度低，不能作為讀寫照明使用。

5、學習燈必須通過國家強制性3C認證，並在有效期內。