大雪過後幾天進九2021

2021年大雪節氣之後要等13天開始進九。

冬至節氣開始數九，也就是說冬至節氣開始進九。大雪節氣之後是冬至節氣，2021年大雪節氣是12月07日，農曆冬月初四；冬至節氣是12月21日，農曆冬月十八。

大雪節氣還沒有進九，要到下一個節氣冬至節才進九。“數九”是冬至節氣的習俗，“數九”一共要數九個“九天”，共八十一天，等“數九”數完之後，就是溫暖的春天了。“數九天”是一年中最冷的時候，“夏有三伏，冬有三九”，其中三九、四九是最冷的。

1、飲食方面，多吃大蒜、韭菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子和杏乾等溫性食物，有助於禦寒。但由於天氣乾燥，飲食不當，容易上火，患口瘡，所以要注意控制數量。同時要注意少吃肉，多吃蔬菜和清淡的水果，多喝粥。

2、注意防寒保暖，尤其是頭腳。這是因為有些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。中醫認為，人體的頭、胸、足三處最易受寒邪侵襲。寒冷的天氣會使血管收縮，人們會出現頭痛和頭暈。對於腦血管患者來說，寒冷很容易誘發腦血管疾病。

3、注意早睡晚起。最好不要在晚上24點之前休息。超過這個時間點，人體免疫力會繼續下降，所以休息太晚更容易生病。睡前不妨泡腳，不僅可以刺激足部，還可以促進血液迴圈，防止凍傷，提高身體的抗寒能力。

4、多喝溫水、梨水、蜂蜜水，不僅能促進身體的新陳代謝，還能排出體內毒素，減少毒素的吸收。所以早上一杯溫水還可以降低血液粘度，預防心血管疾病。