分床睡的最佳年齡是幾歲

分床睡的最佳年齡是幾歲的答案是：3-5歲

小孩一般在3-5歲時分床睡比較合適，孩子通常在3歲左右逐漸形成性別差異的意識，在這種情況下進行分床睡可以培養孩子的獨立意識，還能夠讓孩子有正確的性別認識，並且在孩子長大後，避免出現戀父或戀母情節。

1、條件允許，儘量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便於隨時觀察孩子的情況；

2、剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子；

3、睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備；

4、孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子；

5、臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜；

6、告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助；

7、當孩子生病或遇到挫折時，父母可與孩子暫時同睡，待孩子康復後再讓其獨自睡。

家長適時地選擇和寶寶分床睡，可以幫助寶寶養成良好的自律意識，同時還能培養孩子的獨立能力，對其以後適應環境、適應社會做好鋪墊。另外，家長一定要注意循序漸進，孩子適應自己單獨睡覺是有一個過程的，切莫心急。

分床前，父母要讓孩子明白：父母都是愛孩子。分床睡說明孩子已經是個小大人了，就像小鳥翅膀硬了就要離開媽媽獨自去尋找食物了。

可以和孩子一起佈置兒童房，讓孩子樹立我有自己的床和被子等主體意識；父母也可以積極的帶孩子去參觀別的分床的小朋友的住處，激勵孩子模仿，從而讓孩子有“我想分床睡”的意識。

分床睡前要有儀式感。父母可以多增加和孩子相處的時間，適當的滿足孩子的需求。可以在孩子睡覺前給孩子講故事，可以給孩子準備一些孩子喜歡的玩具娃娃，這樣更好的幫助孩子睡眠。