生活起居的意思

生活起居的意思就是就是人的生活方式、作息時間、生活習慣等。人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

簡介

古代養生家認為，春夏宜養陽，秋冬宜養陰。因此，春季應“夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生”；夏季應“夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華成秀”；秋季應“早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑”；冬季應“早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”。簡單的說，這就是適合我們的生活作息時間。

禁忌

一、清晨忌吸菸

二、空腹忌喝牛奶

三、如廁看報

四、室內忌養飛鳥

五、洗澡時間忌過長

六、睡覺窗戶忌緊閉