三寸高跟鞋多少釐米

三寸高跟鞋多少釐米的答案是：7.6釐米

一、4釐米以下是低跟；

二、5-10釐米是中跟；

三、11釐米以上是超高跟；

四、個別表演用鞋和前部帶有防水臺的可以超過20釐米。

日常生活中的高跟鞋通常都是13釐米以下的，且5-10之間的分佈居多。

高跟鞋是指鞋跟特別高的鞋。高跟鞋有許多不同的款式，尤其是在鞋跟的變化上更是非常多，如細跟、粗跟、楔型跟、釘型跟、槌型跟、刀型跟等。穿高跟鞋看起來很性感，對於白領女性來說，高跟鞋是難以割捨的，那麼在平時，就應該多做一些踝關節、腿部和腰部的鬆弛運動，舒展筋腱，用來對抗高跟鞋的損傷。

很多妹紙穿高跟鞋時身體重心會不自覺往身前傾，這樣其實是非常不nice的哦！那麼怎麼樣的站姿才是正確的呢？那就是要妹紙們挺胸直背啦！什麼？做不到？不造怎麼樣做才能站直身體？沒關係，小編教你一種練習高跟鞋站姿的方法，那就是藉助外在條件來使站姿端正啦！妹紙們首先貼牆穿上高跟鞋，然後緊縮肩胛骨，用腹肌的力量挺直上半身，再膝蓋朝向正前方，雙目直視前方，保持這個姿勢不動。過了一小段時間，妹紙們如果感覺自己的站姿端正了，那就可以開始嘗試穿高跟鞋走動啦！

“會穿不會走”是很多妹紙面臨的穿高跟鞋的囧境。很多妹紙在穿高跟鞋走路時會不自覺的將視線盯向自己的腳處，同時身體向前傾，如同鴕鳥一般，那畫面美的讓人不忍直視。為了拯救穿高跟鞋“太美”的妹紙，現在媽網百科教你們穿高跟鞋的正確走姿吧！

第一步：首先端正自己的穿高跟鞋的站姿（不造腫麼做的，請看本文第一點）

第二步：將你的膝蓋方向向前，用力挺直上半身，開始往前踏出第一步。這裡要注意的是膝蓋與趾尖朝向要相同。

第三步：步伐踏出之時，將重心放在足上弓，腳尖著地時稍微朝外。

第四步：接下來後腳抬起，同時將身體重心移到前腳上。在這一步中要注意的是，在後腳抬起時，大拇趾與食趾用力，這樣膝蓋自然就不容易彎曲啦！

第五步：膝蓋伸直落地，到此為止，結束！