湧泉的準確位置

湧泉穴是足少陰，腎經的常用腧穴之一，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

其實隨著現在生活水平的不斷提高，有很多人也是比較注重穴位的按摩，這樣就可以達到養生的目的，並且有很多人比較喜歡做足療，而且在做完足療以後身體也會感覺非常的舒服，由於腳是我們身體的第二個心臟，所以經常按摩腳底會給身體帶來很多的變化。

經常按摩湧泉穴，就可以有利於疏通體內的各項內臟和經絡，而且還有往下行的效果，堅持一個月就可以降低體內的肝火，而且還可以緩解咽喉腫痛和嗓子發炎，還可以很好的預防心腦血管疾病的發生。

很多朋友晚上睡覺的時候經常出現失眠多夢的情況，這很有可能是由於體內腎氣不足而引起的，在每天晚上睡覺之前按摩湧泉穴還可以提高腎臟功能，而且還可以調節體內的內分泌，有助於體內的血液迴圈，就可以很好的緩解失眠。