apac手錶如何設定間歇跑

1、instinct apac手錶設定間歇跑的方法是進入跑步頁面，選擇“基礎跑步”，點開間歇選項，選擇重複次數，然後選擇恢復時間，接下來回到跑步開始介面，點選中鍵進入跑步資料介面即可。

2、間歇跑是由跑與休息交替進行而組成的訓練課，跑時的強度或速度通常比整課都是連續跑時要大、要快。

3、休息時多進行較輕鬆的活動（走或慢跑）而較少完全停止下來。