回奶的方法有哪些

寶寶一天天長大，母乳當中的營養已經不能滿足他們的成長需求，必須要及時斷奶，讓他們可以攝入更多的食物。要給寶寶斷奶，媽媽就得做好回奶的準備，那麼回奶的方法有哪些？

一、逐漸減少餵奶的次數

有一些寶媽的奶水本來就不是很多，如果想要回奶，那麼可以選擇逐漸減少餵奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數，減少寶寶對乳房的觸碰和刺激，從而能夠讓乳汁的分泌量越來越少，慢慢的奶就回去了。

二、穿上比較緊身的衣服

寶媽如果想給寶寶斷奶，想讓乳汁不再分泌，那麼可以在一些較為緊身的內衣和衣服，在衣物的擠壓之下，乳汁的分泌會減少，這樣是有助於回奶的。

三、減少蛋白質攝入

寶媽如果想要回奶，那麼就一定要減少蛋白質的攝入，不要吃容易下奶的食物，也不要喝湯，魚肉、蝦等高蛋白的食物也要拒絕，這樣可以讓乳汁的分泌量越來越少，慢慢的奶就回去了。

四、吃回奶的食物

女性乳汁分泌量的多少和食物有著很大的關係，寶媽如果說想要斷奶，那麼可以吃一些具有回奶效果的食物，比如說韭菜、山楂、麥芽等。這些食物可以讓母乳減少，讓斷奶變得更加容易。不過每個女性朋友的身體狀況不同，到底吃哪樣東西回奶比較快和個人的因素有關，寶媽可以根據自己的實際情況來選擇合適的食物。

五、藥物回奶

口服或者是注射雌激素類的藥物也能夠回來，比如說口服乙烯雌酚或者注射苯甲酸雌二醇。除此之外，一些藥物回奶的效果也是很好的，比如說用紗布包著皮硝，敷在乳房上，每天更換一次，奶水慢慢的就沒有了。