中年危機是什麼意思

中年危機，也稱“灰色中年”，一般高發在39～50歲，在40～65歲之間的男性身上，還被稱為“男人四十綜合徵”。

即使你再有能力，不給你發揮的土壤也是徒勞。所以面臨中年危機的話，是很多人必須要過的一個坎兒。但是對於這個坎的話提前準備的時間越長，積累的越深越容易跨過。如果整天胡吃夢睡的，從來不考慮將來，那面臨這個坎的話是非常難熬的。這時候往往上有老下有小，而且自己前途看不到希望。找不到自己的定位。找不到適合自己的崗位或者事業。

緊張和疲勞是中年人的普遍現象。中年人要學會量力而行，並恰如其分地評估自己的生理和心理承受能力，對歲月的變遷所帶給自己身體的變化要能夠坦然接受。同時要把重心向家庭傾斜，多體驗家庭生活的樂趣。