怕冷是什麼原因

怕冷是什麼原因?

1、陽氣不足所致:

怕冷確實跟個人體質有關，比如有的人陽氣不足，這樣人在經歷寒冷刺激的時候就很敏感，沒有陽氣的扶助，虛弱的身體根本遭不住，很是怕冷。

2、不愛運動、缺乏鍛鍊:

除了體質方面，就是個人習慣方面影響導致人會怕冷。一般不愛運動的人比經常鍛鍊的人更容易怕冷。我們都知道，運動時肌肉收縮可以產生更多熱量，經常鍛鍊的話可以促進血液迴圈，增加新陳代謝，增加身體熱量，緩解怕冷症狀。

3、飲食吃太吃素:

現代社會雖然崇尚吃素，但並不是說一直只吃素，健康飲食還是講究葷素的均勻搭配，尤其是在寒冷的冬季，更需要適當些葷菜來給人體提供熱量。一般葷的代謝所釋放的熱量比素菜要多得多。

4、過度節食:

如果在寒冷時節你還用節食的方法來減肥的話，這是不利於健康的，而且這會不利於人體保持體溫恆定，比一般人更加怕冷。吃得太少，身體能量跟不上，人體氣血虧欠，機體沒有得到足夠的營養，還會導致手腳冰涼。

總的來說，想要應對怕冷的這個問題，你需要養成良好的運動習慣、飲食習慣以及生活習慣。