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正常血糖值是多少

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正常血糖值是多少

正常血糖值不以年齡為標準,而是以空腹血糖或餐後血糖為標準。正常人空腹血糖值為3.9-6.0mmol/L,餐後2小時血糖<7.7mmol/L,餐後2小時血糖如果>11.1mmol/L。

正常血糖值是多少

日常飲食控制血糖

血糖高的人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物,並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快,可迅速導致血糖升高,對血糖高的人不利。

正常血糖值是多少 第2張

我們日常生活中主食一般都以米、面為主,但是對於血糖高的人來說,在選擇主食的時候最好以燕麥、麥片、玉米面為主。因為在這些主食中含有較多的無機鹽、維生素,同時還含有豐富的膳食纖維,這些物質對降低血糖具有較好的作用。

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