三焦指的是什麼

三焦是中醫學名詞，即上焦、中焦、下焦。

從部位上分，上焦包括心、肺；中焦包括脾、胃；下焦包括肝、腎、膀胱、小腸、大腸等。分別屬於胸部、上腹部和下腹部。三焦是體內臟腑功能的綜合，也是氣和水液執行的通路。

擴充套件資料：

《黃帝內經》指出，老者與壯者的主要區別在於氣道是否通暢，血氣能否循氣道正常執行，此處的“氣道”便是三焦。因此，調理三焦在中醫養生中大有可為，可選擇正規氣功進行練習。比如，八段錦口訣“雙手託天理三焦”，主張通過特定的姿勢拉伸三焦，使氣血正常執行，以達到延緩衰老，改善睡眠的作用。

還可以按摩膻中、中脘、氣海以調理上、中、下三焦，配以外關穴通調三焦，佐以足三裡補益後天，血海穴調血和氣血，從而達到延緩腦老化和骨老化的目的。在日常生活中，應該注意控制自己的情緒，防止七情內傷擾亂人體氣機，影響三焦正常的氣化功能。