孩子長吃南瓜的好處

寶寶吃南瓜的好處是什麼?

南瓜裡面含的維生素以及膳食纖維含量都是特別高的，孩子常吃南瓜的好處非常多，能夠補充孩子身體的維生素，膳食纖維可以促進寶寶腸道蠕動。南瓜裡面的胡蘿蔔素能夠增強寶寶的抵抗力。南瓜裡的鋅含量也是特別豐富的，能夠促進寶寶生長髮育。寶寶斷奶期用南瓜給寶寶做輔食也是能夠給寶寶提供全面的營養的。南瓜的吃法也是特別多樣，最簡單的吃法就是蒸熟了直接吃，帶著淡淡的甜味，口感特別好。

如果孩子不愛吃蒸熟的南瓜，也可以把南瓜做成南瓜糊，味道也是特別好吃的做法也很簡單，把南瓜去皮，切成片放在蒸鍋裡面蒸熟，然後放進料理機裡面攪，打成南瓜泥放在鍋裡面加入適量的牛奶，煮開之後再把糯米粉用水化開，倒進南瓜泥裡面邊，倒邊攪拌，一直到南瓜泥變成糊。這種南瓜糊寶寶是特別愛吃的，如果喜歡甜味的也可以給寶寶加入適量的冰糖。其實不加糖也是很甜的。

或者平時給寶寶做粥的時候也可以放點南瓜。加入了南瓜的米粥，味道特別清甜，帶有南瓜的香味，還有米的香味。尤其是讓孩子多喝點南瓜，小米粥能夠很好的滋養孩子的脾胃，這孩子斷奶期特別適合吃南瓜小米粥。也可以給孩子蒸南瓜米飯或者做南瓜蛋羹，或者做成南瓜餅，可以做南瓜饅頭，在做饅頭的時候，媽媽也可以給南瓜做出可愛的造型，這樣更能吸引孩子的注意力，有助於提升食慾，這些都是孩子比較愛吃的食物。

南瓜具有增強孩子抵抗力的效果。它裡面含有大量的胡蘿蔔素，孩子身體吸收之後會轉化成維生素a。可以有效的提高孩子身體的免疫力，少生病。這種物質能夠促進垂體激素正常分泌，讓孩子的生長髮育都保持在健康的狀態。南瓜裡面所含的鋅是寶寶成長所必需的微量元素，如果寶寶缺鋅會導致出現是消化不良食慾不振，不愛吃飯等症狀。因此常給寶寶吃南瓜好處是特別多的。